Tal Ben Shahar : Des livres à lire pour être heureux!
24/08/2016 10:37 Aucun commentaire


En tant qu’étudiant à Harvard, Tal Ben Sha’har excellait au niveau académique, athlétique et social. Pourtant, il n’était pas heureux. Pour mieux comprendre ses propres états d'âme, il décida de se consacrer à la psychologie et à la philosophie afin de scruter son existence et trouver des réponses à sa quête du bonheur. Aujourd'hui, à travers ses livres et ses conférences, il partage ses connaissances pour parvenir à ce but souvent insaisissable.

Voici deux ouvrages qui vous permettront de comprendre la philosophie du bonheur du professeur Tal Ben Shahar : 

L'apprentissage du bonheur

Pour Tal Ben Shahar, le bonheur est accessible à tous et peut s’apprendre en suivant quelques principes pratiques. Son livre L'apprentissage du bonheur se lit comme un véritable manuel du bonheur. Vous y apprendrez comment mieux profiter du temps présent au moyen de rituels à appliquer et de conseils à suivre .... Autant de clés, d’outils et de règles simples pour apprendre à être heureux et à profiter pleinement de la vie.

Choisir sa vie

Dans son best-seller Choisir sa vie,  Le Professeur Tal Ben-Shahar, expert en psychologie positive, mondialement célèbre pour ses cours sur le bonheur à l’Université d’Harvard, nous démontre que chacun d’entre nous a la capacité de saisir les opportunités pour devenir acteurs de notre vie et non la subir. Ex-comptable devenu spécialiste en développement personnel, l’auteur nous raconte son parcours initiatique et nous apprend à restructurer nos émotions afin de devenir plus positifs et plus reconnaissants envers la vie et ce qu’elle nous offre.

 

Si ces lectures vous ont inspiré, sautez le pas et essayez quelques outils de Ben-Sha’har pour trouver le bonheur : faites du sport en plein air, tenez un journal pour exprimer votre gratitude, essayez la méditation, apprenez des techniques cognitives thérapeutiques, fixez vous des objectifs à atteindre, simplifiez vous la vie, identifiez vos points forts et trouvez ce qui vous fait vibrer...

Si vous êtes intéressés à en savoir plus, rendez-vous sur le site internet du professeur Tal Ben Shahar.

(Photo tirée du site http://www.talbenshahar.com/)

 

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